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孕妇胃不舒服怎么办孕妇胃不舒服怎么缓解孕妇胃不舒服怎样治疗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:52:13 阅读: 来源:冷冻机厂家

怀孕期间妈妈的身体会出现许多不适的情况,胃不舒服是常见的现象,那么到底孕妇胃不舒服怎么办呢,孕妇胃不舒服怎么缓解,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇胃不舒服调节饮食很重要

孕期由于身体的生理改变,孕妇本身的身体变化也很大,肠胃不适是暂时的,主要应采用饮食疗法调节,不宜用药物调节。

1、避免过冷或过热食物:过冷过热的食物会刺激胃部,尽管有时候这些食物能够让人有满足感,让人食欲大增,尤其是孕妇更不适宜经常吃这些食物。

2、饮食以清淡为主:孕妇不适宜过于口味重的饮食或辛辣等刺激性强的食物,最好吃些清淡的食物,可以多吃些富含β-胡萝卜素的蔬菜、维生素C的水果,比如胡萝卜、甘蓝、红椒、猕猴桃等,以拥有更健康的肠胃。

3、缓解便秘:孕期很容易出现便秘的情况,如果出现便秘,千万不要随便吃药,不妨多吃些香蕉、红薯等富含粗纤维的食物,或者吃一些亚麻油或蜂蜜水,可以有效缓解便秘症状。

4、少食多餐:孕妇一定要注意饮食,在白天的时候尽量少量多餐,增加就餐的次数,避免胃部过度膨胀,这样就能够减少胃酸的逆流,减少肠胃不适的情况。

5、养胃小米粥:小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以孕妇不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

总结:孕妈妈在怀孕期间胃痛属于正常现象,如果疼痛很严重时再到医院进行检查,平时不能在家中乱吃药。孕妇可以尝试喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅等食物进行缓解,少吃土豆、红薯等胀气的食物,这样会加重胃痛感。

12 怀孕期间妈妈的身体会出现许多不适的情况,胃不舒服是常见的现象,那么到底孕妇胃不舒服怎么办呢,孕妇胃不舒服怎么缓解,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇胃不舒服运动锻炼很重要

孕妇平时要多锻炼,这里说的锻炼当然不是跑步什么的,而是要孕妇多散步,做一些力所能及的工作和家务。尤其是饭后散步,可以由家人陪伴,一来促进食物消化,二来呼吸新鲜空气,三来对胎儿的成长非常有利。此外,孕妇瑜伽,打打太极拳,只要孕妇有兴趣都是可以的。

孕妇胃不舒服调节心情很重要

孕妇要保持良好的心情,避免发生不愉快的事情,因为任何精神方面的不良刺激,都可能招致消化不良。孕妇可以适当地听听音乐或观赏美术作品,以使自己心情愉快。

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